Animer un atelier sur l'estime de soi

7 repères pour animer un atelier sur l'estime de soi

Si vous souhaitez apprendre à animer des ateliers, en testant des outils, avec un retour professionnel sur vos pratiques pédagogiques, Comitys propose à Paris des Formations Animer un atelier Estime de soi à destination des professionnels... Petits groupes de travail, 17h sur deux jours et demi, une formule dense et efficace, orientée vers le savoir-faire !

1. Préparer le terrain

• d'abord, il s'agit de faire le point sur l'Estime que j'ai pour moi, en tant qu'adulte, en tant que professionnel-le: quel regard est-ce que je pose sur moi ? Quelle estime ai-je pour mon travail auprès des jeunes/des enfants, ou des adultes ? Ne dit-on pas : "Charité bien ordonnée commence par soi-même" ?
• ensuite, m'approprier l'outil en l'utilisant sur moi. Puis l'analyser en me posant les questions suivantes : comment ai-je vécu cet outil ? L'activité m'a-t-elle semblé facile/difficile ? Agréable ou pas ? Quels points de vigilance ?
• enfin, repérer des partenaires pour un potentiel suivi. En effet, un  atelier sur l'Estime de soi peut faire remonter chez les jeunes des souffrances qui ont besoin d'être écoutées individuellement par un professionnel. On peut rêver qu'un atelier sur l'estime de soi produise du bonheur, de la légèreté, une respiration. C'est vrai pour certains jeunes, qui en ressortent soulagés. Pour d'autres, un atelier sur l'estime de soi les confrontera à certaines difficultés, à des colères, à des deuils non faits... Ce n'est pas le signe que votre atelier est "raté". En revanche, votre responsabilité est de repérer des partenaires, et d'en préparer les noms  (psychologue, infirmière scolaire, conseiller conjugal...) avec leurs coordonnées et leurs disponibilités, à donner aux jeunes.

2. Se donner des objectifs pour animer un atelier sur l'estime de soi

• d'abord : vivre un temps de qualité, de présence relationnelle, qui soit nourrissant pour les participants : c'est l'objectif principal.
• incontournable : rédiger les objectifs spécifiques de l'activité. Que cherchez-vous à développer ? A quoi sert votre atelier ?
• point d'attention : Le FAIRE - la réalisation de telle ou telle activité - a moins d'importance que l'ETRE - ma posture bienveillante et le climat d'écoute dans le groupe. N'hésitez pas, au besoin, à interrompre l'activité prévue pour prendre le temps d'accueillir une émotion chez un jeune (colère forte, larmes, fou rire)... L'activité est au service de la séance, la séance n'est pas au service de l'activité !

3. Organiser les lieux

• choisissez un lieu sécurisé, paisible, constant.
• stimulations sensorielles réduites au minimum (éviter la baie vitrée sur la cour de récréation).
• protégez les participants d'intrusions imprévues : téléphone, sonneries, adultes/jeunes qui vont et viennent.
• aménagez l'espace en marquant la différence avec l'organisation habituelle : chaises en demi-cercle, coussins au sol, ou tables en îlots...
• veillez à ce que les participants soient dans une position confortable et à être vous aussi à l'aise.

4. Gestion du temps

• selon l'âge des participants et la taille du groupe, une activité peut durer entre 15 minutes et 1.30h.
• l'idéal est de ne pas être pressé. Donner du temps aux participants est le premier cadeau qu'on leur fait.
• prévoir environ 50% de la séance pour la réalisation de l'activité, et 50% du temps pour l'exploitation de l'activité (partages, expression en groupe). Eviter le piège qui consiste à prévoir une activité dont la réalisation occupera toute la séance.
• n'oubliez pas, pour chaque séance, de prévoir un temps d'accueil et... ce qui n'est pas toujours évident, un temps de d'évaluation et de conclusion avec les participants. Finir en beauté implique d'arrêter l'exploitation de l'activité 10 minutes avant la fin de la séance.

Exemple de gestion du temps pour une activité d'1.30h (90 minutes) :

• se présenter et poser ensemble les règles du groupe : 10 minutes.
• animation autour d'une activité : 35 minutes.
• partage/débat autour de l'activité : 35 minutes.
• évaluation et conclusion du groupe : 10 minutes.

5. Gestion du groupe

Pour animer un atelier sur l'estime de soi, poser un cadre dès le début est primordial. Faites  nommer aux participants des règles de bon fonctionnement pour le groupe.

Pour ma part, je m'appuie sur les règles suivantes :

• respect de la parole de l'autre.
• écoute (pas d'interruption).
• confidentialité (ne pas citer de nom à l'extérieur).
• liberté (de dire ou de ne pas dire).
• implication (je donne ce que je peux donner; il n'y pas d'observateur, que des acteurs !)...

Ainsi que :

• veiller à ce que chaque jeune prenne une place dans le groupe.
• utiliser la reformulation, les questions ouvertes.
• éviter les comparaisons, ne pas laisser s'installer la compétition que le groupe peut induire.

NB : dans un travail avec des adolescents, même si d'autres adultes de l'institution peuvent être curieux de ce que les jeunes ont dit, je me tiens moi aussi à la règle de confidentialité.

6. Exploiter l'activité

C'est le moment LE PLUS IMPORTANT d'une séance sur l'estime de soi. C'est le cœur de la séance, que l'on peut animer avec des questions comme :

• comment as-tu vécu cette activité (facile, difficile, agréable, ennuyante, rigolote, gênante, surprenante) ?
• tu dis "gênante" : qu'est-ce qui t'a semblé gênant ?
• qu'as-tu appris sur toi / sur l'autre à travers cette activité ?
• cela te fait-il penser à d'autres moments que tu as vécus ?
• comment te sens-tu juste maintenant ?

Il s'agit dans ce moment d'aider les jeunes à se connaître, à identifier leurs émotions, à exprimer leurs avis, à s'écouter...

7. Évaluer l'atelier

A la fin de l'atelier, je prends le temps de faire une évaluation, avec les jeunes (sur papier). Elle me sera très précieuse pour d'autres animations.

Et je prends le temps de faire une évaluation pour moi-même (auto-évaluation), certes contraignante, mais comment progresser si on ne prend pas le temps de "relire" l'atelier ? Voici des questions de base pour l'auto-évaluation :

• a mon avis, comment s'est passé l'atelier pour les jeunes ?
• quels sont les retours positifs et négatifs des jeunes ?
• comment s'est passé l'atelier pour moi ? Comment je me sens ?
• [si co-animation de deux professionnels] Comment ai-je vécu notre collaboration ? Quels sont nos points forts ? Quelles sont les faiblesses de notre collaboration ?
• quels ont été les bons moments de l'atelier ? Les moments plus difficiles ?
• est-ce que je repère des besoins particuliers ?
• quels prolongements envisager à partir de cet atelier ?

5 propositions d'outils pour animer un atelier sur l'estime de soi

1. Le Manuel d'Estime de soi numérique

Le Manuel d'estime de soi au format pdf est votre bible, un manuel de base pour animer un atelier sur l'estime de soi, y compris sur plusieurs séances. Il est utile :

• pour animer des séances sur l’estime de soi ou sur l’image du corps, les émotions... mais aussi des ateliers d’aide au retour à l’emploi, des formations, des exercices de team-building, des bilans de compétences
• dans le cadre d’entretiens d’aide thérapeutique, ou de coaching. Le Manuel Estime de soi numérique est un outil de choix pour les psychologues, les psychiatres, les thérapeutes, les infirmiers, les éducateurs, les conseillers conjugaux…
• dans le cadre d’un travail sur soi, mené personnellement

Le Manuel d’Estime de soi numérique est :

• moderne : livre pdf, que vous imprimez comme vous voulez pour une utilisation pédagogique
• complet : 99 pages A4 – repères d’animation + 30 exercices d’Estime de soi
• stimulant : des objectifs précis sont attribués à chaque exercice
• flexible : les exercices peuvent être réalisés au rythme et dans l’ordre souhaités
• adaptable : pour adultes et grands adolescents (dès 15 ans)

2. Le Jeu des qualités

Le Jeu des qualités est un outil idéal pour développer la connaissance de soi. Innovant et adapté dès 7 ans, il permet de :

• développer les compétences psychosociales
• enrichir son lexique des qualités humaines (64 cartes soit 256 qualités!)
• apprendre à se connaître pour mieux s’aimer
• identifier ses compétences personnelles et professionnelles
• et construire la cohésion d’un groupe tout en s’amusant

Les atouts du Jeu des qualités ?

• des illustrations évocatrices et amusantes
• des couleurs vivantes et inspirantes
• 10 règles de jeu réunies en un livret
• un lexique exceptionnellement large (256 qualités)
• le choix d’une police inclusive : Luciole est une police conçue pour les personnes malvoyantes

3. Le Photo-expression pour animer des ateliers sur l'Estime de soi

Comitys a créé un support pédagogique efficace: le Photo-Expression Estime de soi.

Il s'agit d'un outil pédagogique favorisant l'introspection, le travail sur l'image de soi et les représentations. Vous y trouvez :

• 40 photographies thématiques Noir et Blanc, papier brillant et cartonné
• une Méthode d'utilisation détaillée

Cet outil à base de photographies évocatrices et symboliques est testé avec succès auprès de publics adolescents et adultes: il est idéal pour animer vos ateliers sur l’Estime de soi et permettre l’expression émotionnelle.

4. Les vidéos pour animer un atelier sur l'estime de soi

Nous mettons à votre disposition des dizaines de vidéos sur l'Estime de soi, avec leurs trames pédagogiques, dans notre Espace Ressources. Visitez-le, inspirez-vous...

5. Gratuit : les fiches pédagogiques Comitys

Comitys diffuse gratuitement 6 fiches pédagogiques gratuites et téléchargeables pour développer l'estime de soi :

• La petite voix malveillante - Fiche 01
• La pépite du jour - Fiche 02
• Au réveil - Fiche 03
• Les actes de courage - Fiche 04
• Les personnes que j'admire - Fiche 05
• Le blason - Fiche 06