Manuel d’Estime de soi – Livre téléchargeable
14,90€
Le Manuel d’Estime de soi est un livre téléchargeable pour animer des ateliers Estime de soi:
- Moderne: livre numérique (pdf), que vous imprimez comme vous voulez
- Complet: 101 pages A4 – 30 exercices d’Estime de soi
- Stimulant: objectifs précis attribués à chaque exercice
- Adaptable: adultes et grands adolescents (15 ans)
- Edition septembre 2020 (1ère édition: 2017)
Le Manuel d’Estime de soi peut aussi être utilisé dans le cadre d’un travail sur soi.
Nous vous suggérons...
Description
Description
A quoi sert le Manuel d’Estime de soi?
Le Manuel d’Estime de soi est un outil pédagogique comprenant 30 exercices. C’est un livre téléchargeable utile :
- pour animer des séances sur l’Estime de soi ou sur l’image du corps, des ateliers d’aide au retour à l’emploi, des formations, des exercices de team-building, des bilans de compétences
- dans le cadre d’entretiens d’aide thérapeutique, ou de coaching. Le Manuel Estime de soi est un outil de choix pour les psychologues, les psychiatres, les thérapeutes, les infirmiers, les éducateurs, les conseillers conjugaux…
- dans le cadre d’un travail sur soi, mené personnellement
Quels sont les atouts du Manuel d’Estime de soi?
Le Manuel d’Estime de soi est :
- Moderne: livre téléchargeable (en pdf), que vous imprimez pour une utilisation pédagogique
- Complet: 101 pages A4 – repères d’animation + 30 exercices d’Estime de soi
- Stimulant: des objectifs précis sont attribués à chaque exercice
- Flexible: les exercices peuvent être réalisés au rythme et dans l’ordre souhaités
- Adaptable: pour adultes et grands adolescents (15 ans)
C’est un outil pour les adultes? pour les adolescents?
Le Manuel d’Estime de soi est adapté aux adultes et aux grands adolescents, dès 15 ans, sous la supervision d’un adulte formé.
Le Manuel d’Estime de soi permet-il d’animer des ateliers sur l’Estime de soi?
Bien sûr, c’est son premier objectif: le Manuel d’Estime de soi sert à animer des ateliers sur l’Estime de soi, mais aussi des ateliers sur les émotions, l’image du corps, la connaissance de soi, les épreuves de la vie…
Sur quoi portent les exercices du Manuel d’Estime de soi?
Voici cinq des trente exercices proposés dans le Manuel d’Estime de soi:
- « Mes ressources dans l’épreuve » – Objectif: Nommer les ressources mobilisées dans les difficultés
- « Aimer mes qualités » – Objectif: Aimer les qualités qu’on se reconnaît et s’en réjouir
- « Apprendre à se reposer » – Objectif: S’octroyer le repos du corps et de l’esprit
- « Savoir dire non » – Objectif: Apprendre à oser dire un « non » qui libère
- « Les verbes de ma vie » – Objectif: Identifier les verbes qui caractérisent sa personnalité
Techniquement, comment cela fonctionne-t-il?
- Dès que le paiement est effectué vous verrez s’afficher une fenêtre où vous pouvez télécharger instantanément le Manuel d’Estime de soi en format pdf (à l’aide d’Acrobat Reader)
- Dans la facture que vous recevez immédiatement sur email, par sécurité, vous avez aussi un lien pour télécharger le Manuel d’Estime de soi
- Pour sa protection, le Manuel d’Estime de soi est téléchargeable pendant 120 jours – et au total deux fois.
Combien coûte le Manuel d’Estime de soi?
Prix: 14,90 euros TTC
Additional Info
Informations complémentaires
Oui |
Carole (client confirmé) –
Le livret m’a beaucoup aidé, avec d’autres outils (yoga, EFT, hypnose) à me remettre d’un burn-out, et m’aide encore aujourd’hui en « auto-coaching ».
J’utilise également les cartes besoins et émotions en cours de yoga pour enfants et ils adorent ! merci pour tout ce que vous faites ! 😉
MAude –
Extrêmement utile, une ressource complète qui permet de développer la confiance en soi. Ce cahier est une perle pour tous les intervenants de ce monde.
Félicitations pour votre beau travail !
Pour les gens qui désirent le faire pour eux, je vous le recommande à 100% aussi !
COMITYS –
Merci Maude pour vos encouragements tout droits venus du Canada, plus précisément du Québec!
Anaïs (client confirmé) –
Un grand merci à Maëlle.
J’utilise les différents outils en fonction des sujets abordés, pour mes ateliers d’estime de soi et de confiance en soi. C’est une mine d’idées qui permet de s’inspirer et de créer encore davantage d’outils !! 😀 J’ai hâte de recevoir le jeu avec les qualités que je viens de commander. Vivement d’autres nouveautés !!!!
COMITYS –
Merci pour vos encouragements Anaïs!
Ombline (client confirmé) –
Quel superbe outil! Je l’utilise auprès de publics « vulnérables » de 11 à 25 ans. Les exercices sont très appréciés, pertinents, et aident à démarrer des conversations intéressantes. La construction de soi est un sujet tellement important, tellement sensible. Merci pour ce manuel qui m’aide au quotidien à montrer à ces jeunes qu’ils ont de la valeur. Leur estime monte en flèche!
Sabrina Signore –
Je trouve ce manuel extrêmement bien construit et les exercices choisis sont très pertinents.
Je l’ai pour l’instant uniquement utilisé sur moi-même mais j’ai hâte de pouvoir m’en inspirer pour proposer des exercices à un groupe de travail.
Si vous cherchez un outil pour vous ou pour animer des groupes, c’est un indispensable!
Marie-Sophie Peytou, conseillère conjugale (client confirmé) –
Merci pour ce bel outil, à utiliser pour soi avant d’en faire usage avec les autres. Ce que j’apprécie le plus, c’est que ce n’est pas de la théorie sur l’estime de soi mais que c’est concret, et qu’on peut intérioriser et expérimenter les concepts.
Cisse (client confirmé) –
Le manuel estime de soi est très utile pour animer des ateliers. C’est un bon support pour proposer des thèmes ludiques et pratiques. Pour l’animateur cela permet d’adapter le contenu au public.
Leduc (client confirmé) –
Très facile d’utilisation, c’est une mine d’idées. je l’ai utilisé pour un groupe de femmes victimes de violences conjugales hébergées par une association: pour l’estime de soi, çà m’a bien aidée. Je suis conseillère conjugale et familiale et sage-femme
Véronique Winston –
J’ai eu l’occasion de lire ce manuel de l’estime de soi, et je l’ai trouvé adapté pour les adolescents mais aussi pour les adultes. Il permet à des animateurs de pouvoir aborder de nombreux sujets en profondeur, mais aussi comme petit manuel perso, à faire chez soi, pour apprendre à se connaitre et à s’aimer. Les thèmes abordés n’ont rien de cliché, et permettent de réfléchir à plusieurs questions fondamentales (qui ont tendance à être oubliées dans d’autres livres de ce genre) sur soi et sa relation avec l’autre, de façon ludique. Chaque étape est très bien expliquée. Je recommande!
desombre gwenola –
Merci pour cette mine d’outils dans laquelle je pioche régulièrement en entretien de conseil conjugal selon les problématiques rencontrées. J’utilise certains exercices comme base pour un travail croisé en couple tel que « mes qualités » et pour un travail plus individuel sur l’estime de soi avec « la petite voix malveillante » ou « le lieu de bien-être ». Je n’ai pas encore eu l’occasion de tous les tester mais les exercices utilisés ont été très riches en découvertes personnelles et émotionnelles.
Mireille Prévost –
Conseillère Conjugale et Familiale et Éducatrice à la vie relationnelle, affective et sexuelle, j’utilise ce manuel avec les jeunes dans le cadre d’interventions scolaires sur l’Estime de soi soit en leur proposant telle ou telle fiche dans le cadre de la séance comme « Les actes de courage » par exemple, soit en leur suggérant telle ou telle piste à faire chez eux, en prolongement de la séance, par exemple « La pépite du jour » ou « Au réveil » ou encore « La petite voix malveillante »…Je prends le temps, avant de le proposer aux jeunes, de faire aussi cet exercice pour moi-même, source d’enrichissement personnel !
de SOULTRAIT Bénédicte –
Bravo à Maëlle pour tout ce qu’elle nous livre de son travail à travers ce manuel. C’est un bel outil de travail pour accompagner en individuel ou en groupe d’animation. J’ai déjà testé les fiches sur le travail autour du corps, ainsi que la fiche sur le courage que j’ai trouvé particulièrement riche. Je l’ai utilisé auprès de jeunes collégiens et j’ai été surprise par la richesse des échanges suscitée par ces quelques questions. J’ai toujours le manuel à portée de main …
VALADE (client confirmé) –
Le livre est une mine d’or de questions ! Je l’utilise quotidiennement soit pour moi soit pour mes élèves lors de cours particuliers.
Pour le pro. c’est l’occasion de parler d’autre chose que des matières étudiées en classe. Les élèves ( de 8 à 15 ans) aiment particulièrement parler des réussites, de ce qu’ils aiment. C’est plus compliqué de parler de leurs émotions ou de ce qu’ils ressentent en eux lors des questions. Ils sont timides au début puis ils arrivent à se lâcher! Les élèves en cours particuliers sont souvent en difficultés. Dans ce cahier il n’y a pas d’attente, pas de bonnes réponses. Pour certains c’est frustrant, pour d’autre une immense liberté. Pour répondre, je leur offre la possibilité de dessiner. Moins contraignant que l’écriture, ils retrouvent vite le sourire et la possibilité d’être fiers d’eux.
Je suis en train de tester les questions sur un jeune diagnostiqué autiste. Je n’en sais malheureusement pas plus. Il a des difficultés de concentration et s’éparpille très vite.
Le côté « basique » du livret semble froid et il ne donne pas envie à se laisser aller d’un premier regard. Mais cette forme sommaire m’a poussé à décliner différentes approches pour le rendre attrayant et ludique en fonction des ados. Ce n’est qu’une question de mise en page ! Car le fond est tout aussi simple et efficace.
Pour le perso. j’ai pris un cahier en parallèle. Le cahier du « positif ». Je le décore en fonction des sujets. Il y a de la couleur, des dessins, gribouillages.. Je pioche au hasard dans le menu des questions et j’y réponds dans le cahier car j’ai plus d’espace. D’où l’idée aussi de proposer aux élèves leurs propres cahiers.
Martin-prevel –
Je me suis servi d’une partie de ce recueil d’exercices pour conduire des couples à des réconciliations dans un parcours pour couples traversant des difficultés
Bauchet (client confirmé) –
Mille mercis pour cet ouvrage providentiel! Parfait manuel pour animer un atelier hebdomadaire en lycée!
Nicolas Nathalie (client confirmé) –
Merci beaucoup pour cet outil!
Je suis enseignante coordonatrice d’un dispositif ULIS sur les troubles des apprentissages et du langage. Je l’utilise en ce moment, comme support, dans le cadre des ateliers Philo et pratique de l’attention. Egalement en entretien individuel avec les élèves de l’ULIS…..et plein d’autres choses encore!
Plantard laurence (client confirmé) –
Merci pour cet outil qui me fait gagner du temps dans la préparation d’ateliers bien-être que j’anime pour la Ligue de L’Enseignement de mon département.
Magnifique pédagogie du mieux être !!!
EDEL (client confirmé) –
Je suis professionnel auprès des adolescents , et je l’utilise afin d’aider les jeunes dans leur problématique de construction personnelle : regard des autres émotions, mal être…
Cet outil m’aide afin de mieux cibler leur problématique en échangeant avec eux après qu’ils aient fait l’un ou l’autre des exercices selon leur besoin.
Bel outil qui m’aide dans ma construction d’écoute et de résolution de problème chez les jeunes.
Boulal –
Merci pour cet outil.
Je m’inscris dans la catégorie des utilisateurs « perso » et j’ai apprécié la justesse des thèmes abordés dans chacun des exercices.
Pour chaque exercice, le thème sonne juste et permet d’explorer en profondeur un aspect donné.
Beau travail.