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Fiche 3 • Au réveil

Fiche pédagogique Estime de soi

Être à l’écoute de ses besoins profonds n’est pas naturel, c’est le fruit d’un apprentissage.

La première étape de cette écoute est l’identification de nos états émotionnels.

La Fiche Estime de soi n° 3 : au réveil permet de partir à la découverte de ses besoins profonds en analysant un moment de vie particulier : le réveil.

Accessibilité dyslexiques Accessibilité déficience visuelle PDF

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Fiche pédagogique Estime de soi n°3 : au réveil. Utilisez cet outil pédagogique offert par Comitys pour travailler sur l'estime de soi.

 

QUESTIONS ABORDÉES

  • Comment je me suis senti-e ce matin au réveil (dans les minutes suivant mon réveil) ?
  • Est-ce que je me réveille souvent avec ces mêmes sentiments, ou ce matin était-il un peu particulier ?
  • Les sentiments que j’éprouve au réveil sont-ils agréables ? Pourquoi ?
  • Comment est-ce que j’aime commencer ma journée ?
  • Que pourrais-je faire pour me sentir mieux quand je commence ma journée ?

OBJECTIFS

L'utilisation de la Fiche pédagogique n°3 au réveil permet :

  • d'être à l’écoute de mes émotions du jour ;
  • me rappeler des émotions d’hier ;
  • identifier l’état émotionnel dans lequel je me trouve au matin ;
  • repérer mes besoins profonds pour la journée.

ATOUTS DU FORMAT

Une fiche téléchargeable en pdf qui peut être utilisée autant de fois que vous le désirez.

PUBLICS CIBLÉS

  • enfants dès 8 ans, adolescents ;
  • adultes ;
  • professionnels, débutants ou bien experts.

CONTEXTES D’UTILISATION

Cette fiche pédagogique peut être utilisée dans le cadre :

• d'une réflexion personnelle ;
• d’un accompagnement thérapeutique ;
• d’une animation collective encadrée par un professionnel formé.

Cette fiche pédagogique Estime de soi vous a plu ?

Découvrez-en 29 autres dans notre Manuel d'Estime de soi : un livre pour animer des ateliers Estime de soi. Disponible en format livre ainsi qu'au format pdf, téléchargeable et imprimable. Complet, il contient des repères d'animation et des exercices stimulants, adaptés aux adultes et aux adolescents dès 15 ans.

 

Comitys vous partage d'autres fiches pédagogiques en accès gratuit, comme la Liste des qualités, la Liste des émotions et sentiments ainsi que des ressources pédagogiques notamment sous forme de vidéos, pour vous accompagner dans la construction de vos ateliers.

 

1 avis pour Fiche 3 • Au réveil

  1. flory

    topp très très bien!!!!!

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  • Autrice : Maëlle Challan Belval
  • Éditeur : Comitys
  • Logiciel de lecture : Adobe Acrobat Reader en téléchargement gratuit

Droits de reproduction

Le présent support est créé et commercialisé par la société Comitys SAS (RCS 820 570 067), ci-après « Comitys ». L’ensemble du support et de son contenu (textes, images, dessins, photographies, logos, etc.) est couvert par des droits de propriété intellectuelle et notamment par des droits de marque et des droits d’auteurs. A ce titre, la reproduction de tout ou partie du support sans autorisation de Comitys en dehors des exceptions prévues à l’article L.122-5 du code de la propriété intellectuelle constituerait une contrefaçon et serait poursuivie à ce titre.
Par exception à ce qui précède, Comitys autorise expressément la réalisation d’impressions ou de photocopies de tout ou partie du support dans le cadre d’un usage strictement pédagogique au sein de l’établissement, association, ou de l’entreprise ayant fait l’acquisition du support, sous réserve du respect des conditions cumulatives suivantes :
(i) qu’il n’y ait aucune modification de contenu, aucune modification de présentation, et que soit clairement indiqués le nom de l’auteur et de la source.
(ii) que la personne réalisant les impressions ou photocopies s’assure et se porte garante à l’égard de Comitys de l’absence de toute diffusion ultérieure du contenu imprimé, en dehors de l’usage strictement pédagogique précité.
(iii) qu’un nombre maximum de 100 reproductions par mois soit effectué, à hauteur de maximum 20% du support, toutes reproductions confondues.

L’autrice ne consent pas à ce que le contenu du support, dans son intégralité ou partiellement, à titre payant ou à titre gratuit, soit transmis (support numérique, messagerie…), soit traduit, publié, vendu, mis en ligne ou partagé. Dans l’hypothèse où des besoins de reproduction supérieurs à ceux énoncés ci-dessus existeraient, une demande écrite précisant la personne réalisant les reproductions, l’usage précis de ces reproductions et les quantités pour lesquelles une dérogation est sollicitée, peut être adressée à Comitys à l’adresse email suivante : boutique@comitys.com . Comitys demeure libre de refuser la demande sans motif.
L’absence de réponse vaut refus. Toute violation des règles précitées constituera une contrefaçon et sera poursuivie comme telle par Comitys ou tout tiers détenant des droits de propriété intellectuelle sur le support.

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