Fiche 3 : Au réveil

Offert

La fiche estime de soi 3 permet de partir à la découverte de ses besoins profonds en analysant un moment de vie particulier: le réveil. Les sentiments que j’éprouve au réveil sont-ils agréables? Pourquoi?

Objectifs :

  • Etre à l’écoute de mes émotions du jour.
  • Me rappeler des émotions d’hier.
  • Identifier l’état émotionnel dans lequel je me trouve au matin
  • Repérer mes besoins profonds pour la journée

Cible : enfants (dès 8 ans), adolescents, adultes – Réflexion personnelle ou relation thérapeutique.

UGS : GR03 Catégorie :

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Description

Description

La fiche estime de soi 3 permet de partir à la découverte de ses besoins profonds en analysant un moment de vie particulier: le réveil.

Questions abordées :

  • Comment je me suis senti-e ce matin au réveil (dans les minutes suivant mon réveil) ?
  • Est-ce que je me réveille souvent avec ces mêmes sentiments, ou ce matin était-il un peu particulier?
  • Les sentiments que j’éprouve au réveil sont-ils agréables? Pourquoi?
  • Comment est-ce que j’aime commencer ma journée?
  • Que pourrais-je faire pour me sentir mieux quand je commence ma journée?

Objectifs :

  • Etre à l’écoute de mes émotions du jour.
  • Me rappeler des émotions d’hier.
  • Identifier l’état émotionnel dans lequel je me trouve au matin
  • Repérer mes besoins profonds pour la journée

Cible : enfants (dès 8 ans), adolescents, adultes

Cadre de travail :

  • réflexion personnelle
  • relation thérapeutique (pas indiqué pour une animation collective)

Additional Info

Informations complémentaires

PDF

Oui

Accessibilité dyslexiques

Non

Accessibilité déficience visuelle

Non

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