1 avis pour Fiche 1 - La petite voix malveillante
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Fiche 2 - La pépite du jour
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Fiche 1 - La petite voix malveillante
Fiche pédagogique Estime de soi
J’écoute la voix malveillante qui susurre des paroles accusatrices à mon oreille. Que dit-elle ?
Écouter cette voix malveillante, identifier les mots qu’elle utilise… me permettra de la questionner, de la nuancer. Voire de la faire taire. J’apprends ainsi à devenir plus bienveillant pour moi-même, à sortir du dénigrement qui m’enferme.
La Fiche pédagogique Estime de soi n°1 : la petite voix malveillante permet de travailler les questions suivantes :
- Quels sont les mots que je me dis ?
- Pourquoi suis-je si souvent en train de me juger, de m’accuser ? De minimiser mes réussites ?
- Quelles phrases bienveillantes puis-je dire à mon sujet ?
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Fiche pédagogique n°1 Estime de soi : la petite voix malveillante. Utilisez cet outil pédagogique offert par Comitys pour travailler sur l'estime de soi ainsi que la bienveillance envers soi.
OBJECTIFS
L'utilisation de la Fiche pédagogique n°1 : la petite voix malveillante permet de :
- développer une "conversation intérieure" bienveillante ;
- identifier les accusations de la "petite voix malveillante".
ATOUTS DU FORMAT
Une fiche téléchargeable en pdf qui peut être utilisée autant de fois que vous le désirez.
PUBLICS CIBLÉS
- grands adolescents ;
- adultes ;
- professionnels, débutants ou experts.
CONTEXTES D’UTILISATION
Cette fiche pédagogique peut être utilisée dans le cadre :
• d'une réflexion personnelle ;
• d’un accompagnement thérapeutique ;
• d’une animation collective encadrée par un professionnel formé.
Cette fiche pédagogique Estime de soi vous a plu ?
Découvrez-en 29 autres dans notre Manuel d'Estime de soi : un livre pour animer des ateliers Estime de soi. Disponible en format livre ainsi qu'au format pdf, téléchargeable et imprimable. Complet, il contient des repères d'animation et des exercices stimulants, adaptés aux adultes et aux adolescents dès 15 ans.
Comitys vous partage d'autres fiches pédagogiques en accès gratuit, comme la Liste des qualités, la Liste des émotions et sentiments ainsi que des ressources pédagogiques notamment sous forme de vidéos, pour vous accompagner dans la construction de vos ateliers.
- Autrice : Maëlle Challan Belval
- Éditeur : Comitys
- Logiciel de lecture : Adobe Acrobat Reader en téléchargement gratuit
Droits de reproduction
Le présent support est créé et commercialisé par la société Comitys SAS (RCS 820 570 067), ci-après « Comitys ». L’ensemble du support et de son contenu (textes, images, dessins, photographies, logos, etc.) est couvert par des droits de propriété intellectuelle et notamment par des droits de marque et des droits d’auteurs. A ce titre, la reproduction de tout ou partie du support sans autorisation de Comitys en dehors des exceptions prévues à l’article L.122-5 du code de la propriété intellectuelle constituerait une contrefaçon et serait poursuivie à ce titre.
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(i) qu’il n’y ait aucune modification de contenu, aucune modification de présentation, et que soit clairement indiqués le nom de l’auteur et de la source.
(ii) que la personne réalisant les impressions ou photocopies s’assure et se porte garante à l’égard de Comitys de l’absence de toute diffusion ultérieure du contenu imprimé, en dehors de l’usage strictement pédagogique précité.
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L’absence de réponse vaut refus. Toute violation des règles précitées constituera une contrefaçon et sera poursuivie comme telle par Comitys ou tout tiers détenant des droits de propriété intellectuelle sur le support.
Nicole BOUVET
–
Intéressant pour devenir plus conscient de ce découragement à l'oeuvre en nous. Mais je me dis que cet outil n'est pas adapté aux personnes qui se survalorisent (elles, elles font tout bien, quand ça ne fonctionne pas , c'est toujours la faute des autres)
COMITYS
(client confirmé) –
Bonjour Nicole,
En effet, cet exercice sera plus approprié pour les personnes qui ont tendance à s'accuser intérieurement, à se dénigrer, à minimiser leurs réussites ou leur beauté intérieure.
Pour les personnes qui ne sont pas prêtes à s'interroger sur elles-mêmes ou qui n'ont pas besoin de consolation, de réconciliation intérieure, vous avez raison: ce n'est pas l'exercice adapté!
Bonne continuation!
Maëlle