Comment je me sens à mon réveil? Quelles sont les émotions qui prennent leur place en moi au lever du lit? La fiche pédagogique estime de soi 3 permet:

  • d’identifier l’état émotionnel dans lequel je me trouve au matin
  • de repérer mes besoins profonds pour la journée

 

Cible :

  • enfants (dès 8 ans)
  • adolescents
  • adultes

 

Cadre de travail :

  • réflexion personnelle
  • relation thérapeutique (pas indiqué pour une animation collective)

 

 

Objectifs :

  • Etre à l’écoute de mes émotions du jour.
  • Me rappeler des émotions d’hier.
  • Identifier mes besoins au moment où je me réveille.

 

Questions abordées :

  • Comment je me suis senti-e ce matin au réveil (dans les minutes suivant mon réveil) ?
  • Est-ce que je me réveille souvent avec ces mêmes sentiments, ou ce matin était-il un peu particulier?
  • Les sentiments que j’éprouve au réveil sont-ils agréables? Pourquoi?
  • Comment est-ce que j’aime commencer ma journée?
  • Que pourrais-je faire pour me sentir mieux quand je commence ma journée?

 

Aperçu de la fiche pédagogique « Au réveil »

 

 

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1. Fiches pédagogiques « Estime de soi »

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Détails des fiches pédagogiques :

  • Fiche1 : La petite voix malveillante
  • Fiche2 : La pépite du jour
  • Fiche3 : Au réveil
  • Fiche4 : Les actes de courage
  • Fiche5 : Les personnes que j’admire
  • Fiche6 : Le blason